NOSSOS CURSOS

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JAZZ


Jazz, com músicas sempre atuais uma ótima forma para você aprender a dançar, (coreografias do momento)

Além disso vaiqueimar calorias, ganhar um fortalecimento muscular e um treino aeróbico.

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PILATES

 

Pilates é um método que trabalha de uma forma holística o corpo e a mente, com o objetivo de promover a saúde, proporcionando diversos benefícios para nossa saúde é uma atividade extremamente eficaz no que diz respeito a condicionamento, recuperação, tratamento ou manutenção da saúde em lesões de joelho, coluna, ombro e outros tipos de patologia, realmente sem distinção de público, pois as aulas são individualizadas e preparadas para cada aluno.

Constitui-se também numa excelente atividade para melhoria do condicionamento físico. 

 

Nós do Studio Pilates Dança e Fitness nos diferenciamos pelo "MINT" - Movimento Integrado, ou seja vamos abordar uma dor com suas diferentes origens ou causas, como stress, ansiedade, depressão, questões posturais entre outras causas, assim com um treinamento individualizado de acordo com sua necessidade estaremos sempre buscando uma melhora do físico, em conjunto com o emocional, para que você possa atingir seu objetivo.

 

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ZUMBA 
Condicionamento Aeróbico, Equilíbrio, Força e Flexibilidade em uma única aula - ideal para quem busca uma boa forma.

 

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BALLET CLÁSSICO 

 

Você, que muitas vezes sonhou em experimentar este universo à parte, pensa que os efeitos milagrosos do balé são inacessíveis só porque já passou da adolescência? Aí é que se engana, pois hoje os conceitos mudaram. Além do balé clássico constituir a base da maioria das danças, permanece como arte tradicional em todo o mundo. A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade. Venha fazer aulas de Ballet clássico você também.

 

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BALLET FITNESS

 

 Dança, alongamento, fortalecimento e condicionamento numa só atividade. O Ballet Fitness se constitui num excelente curso para quem deseja praticar uma atividade física com os passos do Ballet  Clássico 

 

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SAPATEADO

Trabalha o ritmo dos pés, coordenação motora, pernas fortes, controle do corpo, habilidade de saltos e giros e braços dançantes na melodia das músicas.

Qualquer pessoa pode sapatear, é um estilo mais livre de dança, alegre e divertido, o intuito é dançar, aumentar a frequência cardíaca e ser feliz.

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DANÇA DE SALÃO

 

Nossos cursos de Dança Salão além do aprendizado da dança em ritmos super atuais como o forró universitário, o sertanejo, a salsa, o bolero e o samba de gafieira proporcionam  um ambiente de descontração e alegria, favorecendo a integração do grupo, amizade, desenibilização entre os alunos e oportunidades para sair para dançar e praticar o que foi aprendido, além claro da diversão. 

 

Forró universitário, Sertanejo universitário, Salsa, Bolero e Samba de Gafieira

 

POLE DANCE

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Esta é uma atividade para trabalhar o corpo como um todo, aumentando não só o condicionamento físico, como melhorando a auto estima e a auto confiança.

Os movimentos do Pole Fitness em sua maioria são costituidos por  exercícios de  força isométrica (força estática) e com a participação de vários músculos no mesmo movimento, isso faz com que você trabalhe sem perceber o corpo todo de uma forma dinâmica e consciente. Tonificando toda a musculatura.