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Nossos Cursos

Jazz, Pilates, Zumba,  Dança de Salão, 

Ballet Clássico  e  Ballet Fitness,  Sapateado,  Pole Dance

Escolha o curso e venha fazer uma aula experimental sem compromisso

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Jazz


Jazz, com músicas sempre atuais uma ótima forma para você relmente entrar na dança, queimar calorias, ganhar um fortalecimento muscular e um treino aeróbico.

 

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PILATES

Pilates é um método que trabalha de uma forma holística o corpo e a mente, com o objetivo de promover a saúde, proporcionando diversos benefícios para nossa saúde é uma atividade extremamente eficaz no que diz respeito a condicionamento, recuperação, tratamento ou manutenção da saúde em lesões de joelho, coluna, ombro e outros tipos de patologia, realmente sem distinção de público, pois as aulas são individualizadas e preparadas para cada aluno.

Constitui-se também numa excelente atividade para melhoria do condicionamento físico. 

 

 

Nós do Studio Pilates Dança e Fitness nos diferenciamos pelo "MINT" - Movimento Integrado, ou seja vamos abordar uma dor com suas diferentes origens ou causas, como stress, ansiedade, depressão, questões posturais entre outras causas, assim com um treinamento individualizado de acordo com sua necessidade estaremos sempre buscando uma melhora do físico, em conjunto com o emocional, para que você possa atingir seu objetivo.

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Agende um horário, para que junto com seu instrutor possa tirar suas dúvidas e conhecer nosso trabalho.

Isto não será uma aula experimental, pois acreditamos que sem um diagnóstico e um objetivo previamente determinado do caso não podemos propor exercícios para o aluno. Poderá ser sim, uma aula de avaliação e esclarecimento, sem nenhum custo. Aguardamos seu contato

Cel (whatsapp) 11 9 6795 3482 (Paulo Ramalho - coordenador do Studio)

ZUMBA 
Condicionamento Aeróbico, Equilíbrio, Força e Flexibilidade em uma única aula - ideal para quem busca uma boa forma.

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Horários

 

Zumba
Ter e Qui: 18h40

 

BALLET CLÁSSICO - Adulto, Ado e Infantil

 

 Você, que muitas vezes sonhou em experimentar este universo à parte, pensa que os efeitos milagrosos do balé são inacessíveis só porque já passou da adolescência? Aí é que se engana, pois hoje os conceitos mudaram. Além do balé clássico constituir a base da maioria das danças, permanece como arte tradicional em todo o mundo. A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade. Venha fazer aulas de Ballet clássico você também.

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Horários 
 

Segundas e Quartas: 19h30min

                                                                                      20h30min

 

 

BALLET FITNESS

 

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 Dança, alongamento, fortalecimento e condicionamento numa só atividade. O Ballet Fitness se constitui num excelente curso para quem deseja reiniciar ou iniciaro Ballet  Clássico 

Horários 
 

Segundas e Quartas: 18h30min 

 

SAPATEADO

 

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Trabalha o ritmo dos pés, coordenação motora, pernas fortes, controle do corpo, habilidade de saltos e giros e braços dançantes na melodia das músicas.

Qualquer pessoa pode sapatear, é um estilo mais livre de dança, alegre e divertido, o intuito é dançar, aumentar a frequência cardíaca e ser feliz. 

Horários

 

Terças 08:00h e Quintas 08:30h  ou Sextas 20:00h

DANÇA DE SALÃO

 

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Nossos cursos de Dança Salão além do aprendizado da dança em ritmos super atuais como o forró universitário, o sertanejo, a salsa, o bolero e o samba de gafieira proporcionam  um ambiente de descontração e alegria, favorecendo a integração do grupo, amizade, desenibilização entre os alunos e oportunidades para sair para dançar e praticar o que foi aprendido, além claro da diversão. 

Forró universitário, Sertanejo universitário, Salsa, Bolero e Samba de Gafieira

Horários 
 

 Terças e Quintas: 19h30min - Intermediário

20h30min - Iniciante

POLE DANCE

 

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Horários

Ter e/ou Qui

14:00h   -   19:30h    -   20:30h

Sextas

18:00h    ou    19:30h

 

Esta é uma atividade para trabalhar o corpo como um todo, aumentando não só o condicionamento físico, como melhorando a auto estima e a auto confiança.

Os movimentos do Pole Fitness em sua maioria são costituidos por  exercícios de  força isométrica (força estática) e com a participação de vários músculos no mesmo movimento, isso faz com que você trabalhe sem perceber o corpo todo de uma forma dinâmica e consciente. Tonificando toda a musculatura.

POLE KIDS

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É claro que o Pole Kids é bem diferente das aulas aplicadas a adultos. Não há nem resquícios de movimentos sensuais, nem quem exijam muita força. As aulas são lúdicas e têm como objetivo divertir os pequenos alunos Aqui no Studio Pole Dance Fitnes , nossa turminha de Pole Kids é bem animada e aberta para meninos e meninas a partir de 6  anos até os 12 anos . Todas as aulas são supervisionadas pelos pais.